暮らし 中高年でも太りにくい！安心して食べられる米粉のお菓子簡単レシピ
中高年の健康おやつに♪米粉スイーツは血糖値が上がりにくく太りにくいのが魅力。安心して食べられる簡単レシピをご紹介します。
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暮らし 夏の疲れに効く！今日から実践できる薬膳。
夏の疲れや夏バテ対策には薬膳・食養生・お灸がおすすめ。暑さや湿気で弱った胃腸を整え、気の巡りを良くするセルフケア法を紹介します。
暮らし 夏の冷えにご用心👀
朝起きたら背中が痛い…その原因、もしかして「夏の冷え」かも？更年期世代が気をつけたいエアコン冷えと、その対処法を実体験からわかりやすく紹介します。
暮らし 夏至までにやっておきたい！心と体を整える５つのこと
こんにちは、かおりんごです。梅雨真っ只中、毎日☔☔☔で身体も心も重〜い😩だる〜い。しかし、来週末(6/21)は”夏至”。夏がもうすぐそこに来ています。季節がゆっくりと夏へ向かうこの時期、実は「整える」のにぴったりのタイミングって知っていまし...
暮らし 低気圧接近中！〜梅雨はじめの過ごし方
6月に入り、いよいよ梅雨がやってくる・・この時期の不調を、薬膳をちょこっと取り入れて、少しでも軽やかに乗り切る方法を紹介します。難しいことはなし！！
暮らし over the sun の皆さんへ〜私のゆる〜い健康生活
オバサンになって幸せ！”オーバーザサン”になって、ようやく気づいたことがあります。それは、**「自分の健康とごきげんがいちばん大事」**だってこと。TBSポッドキャスト番組「over the sun（オーバー・ザ・サン）」を聴きながら、全国...