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先日、朝起きた瞬間、「背中が痛い・・」寝違えたかな？と思いマッサージボールでゴロゴロするも良くならず。 首も痛くなり上を向けない状態に・・・そういうことありませんか？この記事では、そういう経験のある方に、私が実際にやって症状が治まっ...

登山を始めるならオーバーザサンから！自然の中で日常の疲れを癒やしませんか。 なぜ登山が良いの？どうやって始めるの？何が必要？オーバーザサンに向けた「優しい登山のはじめ方」お伝えします☆

こんにちは、かおりんごです。 梅雨真っ只中、毎日☔☔☔で身体も心も重〜い😩だる〜い。しかし、来週末(6/21)は”夏至”。夏がもうすぐそこに来ています。 季節がゆっくりと夏へ向かうこの時期、実は「整える」のにぴったりのタイミン...