食事・養生

中高年の健康おやつに♪米粉スイーツは血糖値が上がりにくく太りにくいのが魅力。安心して食べられる簡単レシピをご紹介します。

夏の疲れや夏バテ対策には薬膳・食養生・お灸がおすすめ。暑さや湿気で弱った胃腸を整え、気の巡りを良くするセルフケア法を紹介します。

朝起きたら背中が痛い…その原因、もしかして「夏の冷え」かも？更年期世代が気をつけたいエアコン冷えと、その対処法を実体験からわかりやすく紹介します。

こんにちは、かおりんごです。梅雨真っ只中、毎日☔☔☔で身体も心も重〜い😩だる〜い。しかし、来週末(6/21)は”夏至”。夏がもうすぐそこに来ています。季節がゆっくりと夏へ向かうこの時期、実は「整える」のにぴったりのタイミングって知っていまし...